O Alzheimer é considerado uma doença neurodegenerativa responsável por fazer as funções cognitivas se desgastarem, diminuindo a capacidade do indivíduo de se relacionar tanto profissional quanto socialmente, além de interferir na personalidade e comportamentos do paciente.

No início, a pessoa começa a sofrer perda das memórias mais recentes, isto é, ela consegue lembrar de fatos que ocorreram há muitos anos, mas não consegue guardar na memória que acabou de fazer uma refeição, por exemplo.

A Organização Mundial da Saúde (OMS) aponta que cerca de 10 milhões de novos casos de Alzheimer são registrados todo ano no mundo. Esse tipo de doença é muito preocupante e, por isso, é preciso procurar ajuda de um especialista assim que os primeiros sintomas são notados. Mas você sabe quais sintomas são esses?

Aprenda isso e muito mais neste artigo, no qual explicamos o que você precisa saber sobre o Alzheimer. Acompanhe!

Como dificultar o surgimento do Alzheimer?

Existem algumas ações que contribuem no combate ao Alzheimer e, por incrível que pareça, elas estão relacionadas aos hábitos de vida do ser humano. São hábitos saudáveis e importantes que você deveria inserir na sua rotina. Vamos conhecê-los?

Cuidar da alimentação

Manter uma alimentação balanceada é fundamental para evitar o surgimento do Alzheimer. Nesse sentido, é muito importante reduzir o consumo de gorduras derivadas de laticínios, manteigas, carne vermelha e alimentos refinados.

Sendo assim, comece a investir em uma dieta rica em gordura boa, a qual engloba os seguintes alimentos:

• nozes;
• castanhas;
• amêndoas;
• pistache;
• abacate;
• canela;

Também é importante incluir no cardápio alimentos ricos em gordura poli-insaturada, como folhas verdes escuras. Procure incluir também aqueles alimentos ricos em ômega 3, como atum e sementes de chia.

Outros nutrientes que precisam estar presentes na sua alimentação são:

• vitamina E;
• vitamina B12;
• vitamina B9.

Manter a mente ativa

Manter a mente ativa também contribui para que o cérebro não atrofie e continue trabalhando de maneira eficaz. Dessa forma, sempre procure aprender algo novo, como falar inglês, francês ou qualquer outro idioma do seu interesse.

Vale também aprender a cozinhar, montar aquele quebra-cabeça de 1000 peças, enfim, desafie sua mente todos os dias, pois a reserva cognitiva do nosso cérebro é infinita. Assim, você pode aprender o que quiser, basta buscar diferentes formas de adquirir conhecimento.

Realizar atividades físicas

Atividades físicas que visam fortalecer os músculos das pernas e braços são fundamentais no combate ao Alzheimer porque auxiliam no equilíbrio e na percepção do posicionamento do corpo no espaço em que ele está inserido.

Caminhadas e corridas também são grandes aliadas no combate ao Alzheimer, pois essas atividades físicas ajudam o cérebro a se manter ativo, protegendo contra a deterioração do tecido cerebral no hipocampo e em outras regiões críticas para a memória.

Dormir bem

Não ter boas noites de sono pode fazer com que o cérebro sofra algum tipo de dano semelhante ao do Alzheimer. Além disso, dormir bem ajuda a manter os níveis de beta-amiloide — toxinas presentes no cérebro de pacientes diagnosticados com Alzheimer — mais baixos, prevenindo o surgimento da doença.

Quais são os principais sinais da doença?

O Alzheimer apresenta alguns sinais que você precisa conhecer para procurar ajuda médica o mais rápido possível. Veja quais são os mais importantes!

Confusão mental

Pessoas com Alzheimer podem perder facilmente a noção do tempo, causando confusões com datas, horas e estações. Com isso, elas também têm dificuldades para compreender o que está acontecendo naquele exato momento e, assim, narrativas de futuro e passado se confundem.

Além do mais, a pessoa também pode ter dificuldades em informar onde está e, se questionado, também não saberá dizer quando e como chegou naquele determinado lugar.

Agressividade

A agressividade e alterações no humor também são sintomas que acompanham a doença. Pacientes diagnosticados com Alzheimer ficam facilmente irritados e chateados com várias situações. Isso porque eles se frustram com muita frequência, já que não conseguem mais confiar em si mesmos.

Todos esses sintomas provocam perda de interesse na realização das atividades diárias, o que contribui para agravar o quadro clínico do paciente. Ansiedade e agitação comumente também acompanham todos esses sinais.

Dificuldade para dormir

A dificuldade para dormir pode ser um dos primeiros sintomas do Alzheimer. No início, a pessoa sente muita dificuldade para pegar no sono, ficando deitada na cama por longos períodos até conseguir dormir. Além disso, ela também pode apresentar dificuldades de manter um sono contínuo, fazendo com que com sono seja fragmentado e não restaurador.

Não consegue realizar atividades do dia a dia

Atividades do dia a dia, como fazer um chá ou café, se tornam desafiadoras já nos primeiros sinais de desenvolvimento da doença. De início, esses pequenos esquecimentos podem passar despercebidos, mas com o passar do tempo, eles são capazes de afetar a rotina do paciente.

Nesse momento, até mesmo a linguagem é afetada, pois o indivíduo se esquece frequentemente da pronúncia de algumas palavras, dificultandoassim, a sua comunicação.

Como o diagnóstico é realizado?

Normalmente, o Alzheimer é diagnosticado depois que o médico exclui a possibilidade de outras enfermidades que costumam apresentar sintomas parecidos. Em seguida, realizam-se alguns exames para avaliar a memória, o estado mental, o grau de concentração e atenção, habilidades de solucionar problemas e o nível de comunicação.

Exames laboratoriais como de urina e sangue também são solicitados para eliminar outras causas de demência. Além disso,, ressonância, tomografia e outros métodos de imagem são usados para ajudar no diagnóstico.

Por fim, se o médico achar necessário, ele pode realizar um exame microscópico por necropsia ou biópsia do tecido cerebral.

Qual é a relação da perda auditiva com o Alzheimer?

A perda da audição não tratada pode causar ou agravar doenças degenerativas. Dessa forma, quanto mais tempo demorar pra acontecer a intervenção e tratamento da perda auditiva, maiores são as possibilidades de ocorrer declínio na função cerebral e alterações cognitivas. Importante lembrar que, mesmo pacientes que sofrem com déficits de audição leves também correm o risco de desenvolver atrofias mentais.

De acordo com uma pesquisa divulgada pela Faculdade de Medicina Johns Hopkins, a cada 10 decibéis de audição que o paciente perde, as chances de ele desenvolver demência aumentam em 27%. Os números são preocupantes e, por isso, a ajuda e acompanhamento de um especialista é fundamental.

O uso do aparelho auditivo é muito importante para minimizar e/ou evitar o desenvolvimento precoce do Alzheimer. Isso porque, o esforço auditivo causado pela perda da audição impacta nas funções cognitivas.. Devido a isso, as pessoas com deficiência auditiva tendem a se isolar, ampliando a estagnação mental. O aparelho auditivo devolverá ao paciente a possibilidade de voltar a relacionar-se com outras pessoas, retomando a interação social e mantendo sua mente ativa, garantindo assim, maior qualidade de vida..

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