As relações sociais são importantes em qualquer época da vida. No entanto, na terceira idade, essa relação pode influenciar diretamente no estado mental e físico do idoso, ajudando a evitar os efeitos negativos na capacidade cognitiva. Muitas pessoas experimentam a depressão e a solidão na velhice.

Isso pode ser consequência de uma vida isolada ou devido à falta de laços familiares próximos, o que resulta na incapacidade de participar de algumas atividades em grupo. Por isso, é fundamental que o idoso mantenha a interação não apenas com a família, mas também com vizinhos e amigos, evitando a possibilidade de adoecimento psíquico e físico.

Neste post, apresentaremos a importância das relações sociais na terceira idade. Confira!

Melhora da saúde mental

Envelhecer está associado ao aparecimento de algumas doenças neurodegenerativas, como Parkinson e Alzheimer. Logo, os idosos precisam prestar atenção à saúde neurológica, já que ficar em casa sem ter nenhuma atividade pode aumentar os riscos de desenvolver esses distúrbios.

Por essa razão que a vida social na terceira idade é essencial. Assim, eles podem participar de determinadas atividades em conjunto que melhoram a atenção, a memória e os aspectos cognitivos. Alguns jogos, como baralho, xadrez, dama e dominó, ajudam a estimular o funcionamento das áreas do cérebro que se atrofiam durante o processo de envelhecimento.

Prevenção da depressão

Em muitas situações, o desânimo pode surgir, principalmente para as pessoas que moram sozinhas. Assim, elas podem se sentir para baixo, apresentando sintomas depressivos, devido à ausência das relações sociais.

Logo, é muito importante sair e ir a praças, clubes ou parques para encontrar amigos e familiares. Quando os idosos participam de algum grupo de convivência, eles se sentem mais motivados a fazerem parte de várias atividades de lazer, o que pode evitar o surgimento da depressão, além de garantir um estado de bem-estar e plenitude.

Evitamento do sedentarismo

Manter as relações sociais é um dos fatores que podem estimular os idosos a aderirem às atividades físicas. Isso acontece porque eles passam a conhecer novas pessoas e sentem-se acolhidos no grupo, o que aumenta o prazer e o ânimo por esses exercícios.

A prática regular de atividades físicas é essencial nessa fase, pois é possível evitar o sedentarismo, aumentar a resistência a doenças e atenuar o processo de envelhecimento. Com isso, as pessoas que são ativas apresentam um bem-estar físico maior, proporcionado pela melhora no condicionamento, na força muscular, na mobilidade e na flexibilidade.

Garantia de bem-estar

A relação social é importante para evitar que os idosos se sintam sozinhos. Isso porque eles podem perder o prazer e o interesse por atividades que, antes, eram agradáveis. Entretanto, quando o convívio social é mantido, a pessoa se sente mais disposta e feliz, além de aumentar a autoestima e contribuir para o bem-estar e para uma vida de qualidade.

Como vimos, as relações sociais na terceira idade são muito importantes para a vida do idoso, pois auxiliam na melhora da saúde mental, previnem a depressão, evitam o sedentarismo, entre outras vantagens. Por isso, o apoio da família é essencial nessa fase para que a pessoa possa se sentir acolhida e especial.

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